day : 23/08/2018 1 results

PARIPURNA NAVASANA O POSTURA DE LA BARCA

Paripurna Navasana o postura de la barca, nos ayudará a desarrollar la determinación, la fuerza, la resistencia y la audacia Esta asana ayuda a la espalda y la hace más fuerte, con mayor vigor y agilidad, ya que fortalece los músculos abdominales y la región espinal. Equilibra los tres doshas. Si hay exceso de Kapha lo hace bajar, calma a ...