Yoga 11 results

YOGA PARA AYUDAR A DESINTOXICAR EL CUERPO

Seguimos con la desintoxicación en primavera, necesaria para limpiar el organismo y llegar de la mejor manera al verano. Hemos visto como la alimentación es importante para ayudar al cuerpo a limpiarse, pero también podemos realizarlo por medio ...

PARIPURNA NAVASANA O POSTURA DE LA BARCA

Paripurna Navasana o postura de la barca, nos ayudará a desarrollar la determinación, la fuerza, la resistencia y la audacia Esta asana ayuda a la espalda y la hace más fuerte, con mayor vigor y agilidad, ya que fortalece los músculos abdomin...

NATARAJASANA O POSTURA DEL REY DE LA DANZA

Natarajasana o postura del rey de la danza, es una asana de equilibrio que extiende el pecho y flexiona la columna, todo en uno, por lo que aporta múltiples beneficios. A grandes rasgos se define como un movimiento del cuerpo en donde la espalda ...
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SALAMBA SARVANGASANA

Salamba Sarvangasana conocida también como la postura de la vela o parada de hombros, es llamada también la madre de todas las posturas de yoga. Como mamá se ocupa de la armonía en el hogar, esta asana se ocupa de la armonía y bienestar de todo ...

BALASANA O POSTURA DEL NIÑO

La postura del bebé (balasana) es una asana de relajación que nos recuerda a la posición en la que permanece el feto durante la gestación en el útero materno. Aunque también es una postura de rendición, donde entregamos la mente y su agitada ...

UTTANASANA, POSTURA DE LA ELONGACIÓN

“Toda depresión asentada en la mente se elimina al sostener esta postura por 2 minutos o más”, señala Iyengar.Esta semana les quiero hablar de Uttanasana, la cual es una postura, como la mayoría de las asanas con inclinación hacia ...