Yoga 9 results

NATARAJASANA O POSTURA DEL REY DE LA DANZA

Natarajasana o postura del rey de la danza, es una asana de equilibrio que extiende el pecho y flexiona la columna, todo en uno, por lo que aporta múltiples beneficios. A grandes rasgos se define como un movimiento del cuerpo en donde la espalda ...

SALAMBA SARVANGASANA

Salamba Sarvangasana conocida también como la postura de la vela o parada de hombros, es llamada también la madre de todas las posturas de yoga. Como mamá se ocupa de la armonía en el hogar, esta asana se ocupa de la armonía y bienestar de todo ...

BALASANA O POSTURA DEL NIÑO

La postura del bebé (balasana) es una asana de relajación que nos recuerda a la posición en la que permanece el feto durante la gestación en el útero materno. Aunque también es una postura de rendición, donde entregamos la mente y su agitada ...
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UTTANASANA, POSTURA DE LA ELONGACIÓN

“Toda depresión asentada en la mente se elimina al sostener esta postura por 2 minutos o más”, señala Iyengar.Esta semana les quiero hablar de Uttanasana, la cual es una postura, como la mayoría de las asanas con inclinación hacia ...

ARDHA CHANDRASANA: LA POSTURA DE LA MEDIA LUNA

Ardha significa “media” y chandra “luna”. Ardha Chandrasana o postura de la media luna es una postura de equilibrio lateral con el tronco inclinado lateralmente, por la cual todas las extremidades se estiran en tres planos.Es una ...

TADASANA, LA POSTURA DE LA MONTAÑA

Tadasana es una posición básica de yoga y generalmente es también, la posición de partida de todas las posturas de pie. Aquí el cuerpo está recto como una montaña y los pies firmes contra el suelo. La postura es más serena que rígida, de ...