ARDHA CHANDRASANA: LA POSTURA DE LA MEDIA LUNA
Ardha significa “media” y chandra “luna”. Ardha Chandrasana o postura de la media luna es una postura de equilibrio lateral con el tronco inclinado lateralmente, por la cual todas las extremidades se estiran en tres planos.Es una ...
TADASANA, LA POSTURA DE LA MONTAÑA
Tadasana es una posición básica de yoga y generalmente es también, la posición de partida de todas las posturas de pie. Aquí el cuerpo está recto como una montaña y los pies firmes contra el suelo. La postura es más serena que rígida, de ...
ADHOMUKHA SVANASANA
La postura del perro boca abajo o "Adhomukha svanasana", es conocida como la asana que lo cura todo, ya que es una postura revitalizante y que te ayudará cuando estés decaído.Es una de las ásanas más realizadas, sobretodo para calentar y ...
Malasana
Esta Asana se considera restauradora, por sus beneficios terapéuticos ya que relaja el tendón de Aquiles y el músculo tibial, relaja y tonifica los músculos de la cadera, fortalece la espalda y el abdomen. Además hace los tobillos más ...
