Yoga 11 results

ARDHA CHANDRASANA: LA POSTURA DE LA MEDIA LUNA

Ardha significa “media” y chandra “luna”. Ardha Chandrasana o postura de la media luna es una postura de equilibrio lateral con el tronco inclinado lateralmente, por la cual todas las extremidades se estiran en tres planos.Es una ...
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TADASANA, LA POSTURA DE LA MONTAÑA

Tadasana es una posición básica de yoga y generalmente es también, la posición de partida de todas las posturas de pie. Aquí el cuerpo está recto como una montaña y los pies firmes contra el suelo. La postura es más serena que rígida, de ...

ADHOMUKHA SVANASANA

La postura del perro boca abajo o "Adhomukha svanasana", es conocida como la asana que lo cura todo, ya que es una postura revitalizante y que te ayudará cuando estés decaído.Es una de las ásanas más realizadas, sobretodo para calentar y ...

Los chakras son aspectos de nuestra consciencia, como los auras.

La palabra chakra es una palabra sánscrita que significa rueda o vórtice y los vedas lo utilizaron para denominar los centros energéticos del cuerpo humano. Hay siete chakras principales y varios secundarios, los que se asocian con alguna de las ...

Malasana

Esta Asana se considera restauradora, por sus beneficios terapéuticos ya que relaja el tendón de Aquiles y el músculo tibial, relaja y tonifica los músculos de la cadera, fortalece la espalda y el abdomen. Además hace los tobillos más ...