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YOGA PARA AYUDAR A DESINTOXICAR EL CUERPO

Seguimos con la desintoxicación en primavera, necesaria para limpiar el organismo y llegar de la mejor manera al verano. Hemos visto como la alimentación es importante para ayudar al cuerpo a limpiarse, pero también podemos realizarlo por medio de asanas de yoga, las cuales ayudan a fortalecer, desintoxicar y poner en equilibrio al organismo....

PARIPURNA NAVASANA O POSTURA DE LA BARCA

Paripurna Navasana o postura de la barca, nos ayudará a desarrollar la determinación, la fuerza, la resistencia y la audacia Esta asana ayuda a la espalda y la hace más fuerte, con mayor vigor y agilidad, ya que fortalece los músculos abdominales y la región espinal. Equilibra los tres doshas. Si hay exceso de Kapha lo hace bajar, calma a ...

NATARAJASANA O POSTURA DEL REY DE LA DANZA

Natarajasana o postura del rey de la danza, es una asana de equilibrio que extiende el pecho y flexiona la columna, todo en uno, por lo que aporta múltiples beneficios. A grandes rasgos se define como un movimiento del cuerpo en donde la espalda se acomoda en una posición totalmente curva para el manejo y control del equilibrio del cuerpo. Se ...

SALAMBA SARVANGASANA

Salamba Sarvangasana conocida también como la postura de la vela o parada de hombros, es llamada también la madre de todas las posturas de yoga. Como mamá se ocupa de la armonía en el hogar, esta asana se ocupa de la armonía y bienestar de todo el cuerpo. Sarvangasana desarrolla las cualidades femeninas de la paciencia y la estabilidad ...

UTTANASANA, POSTURA DE LA ELONGACIÓN

“Toda depresión asentada en la mente se elimina al sostener esta postura por 2 minutos o más”, señala Iyengar.Esta semana les quiero hablar de Uttanasana, la cual es una postura, como la mayoría de las asanas con inclinación hacia delante, muy relajante y que ayuda a despejar la mente. Aquí la cabeza cuelga por debajo del corazón ...

ARDHA CHANDRASANA: LA POSTURA DE LA MEDIA LUNA

Ardha significa “media” y chandra “luna”. Ardha Chandrasana o postura de la media luna es una postura de equilibrio lateral con el tronco inclinado lateralmente, por la cual todas las extremidades se estiran en tres planos.Es una postura de yoga que tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo, ya que requiere un grado de concentrac...