day : 08/10/2015 1 results

UTTANASANA, POSTURA DE LA ELONGACIÓN

“Toda depresión asentada en la mente se elimina al sostener esta postura por 2 minutos o más”, señala Iyengar. Esta semana les quiero hablar de Uttanasana, la cual es una postura, como la mayoría de las asanas con inclinación hacia delante, muy relajante y que ayuda a despejar la mente. Aquí la cabeza cuelga por debajo del corazón ...