BO| Talleres

En nuestro afán de acercar e incluir el Ayurveda a la vida cotidiana, realizamos talleres online y/o presenciales, para que puedas conocer las herramientas de esta milenaria ciencia y así comenzar a utilizarlas para el autocuidado, para mantener una buena salud y armonía.

Debido a la contingencia mundial, a contar del 6 de abril de 2020, todos nuestros talleres los realizaremos online.

Para mayor información sobre cualquier taller, escríbenos a ayurveda.esencial@gmail.com

TALLER DE YOGA NIDRA

terapia yoga nidra o yoga del sueño

Ideal para mantener el equilibrio de nuestra salud tanto física como emocional. El yoga nidra es una herramienta sanadora pues actúa en los niveles profundos de la mente a través de una relajación profunda a nivel físico, psicológico y emocional. Este taller lo puedes tomar de manera individual, es decir por sesión o bien un plan mensual que consta de 4 sesiones al mes para que puedas reconocer los efectos y beneficios de esta herramienta sanadora.

 

Valor cada sesión individual: $10.000

Valor plan mensual (4 sesiones): $30.000

Duración: 45-60 minutos aprox.

TALLER AYURVEDA Y ANSIEDAD

ansiedad y ayurveda

La vida cotidiana que llevamos nos va afectando a nivel emocional, donde el estrés y la ansiedad comienzan a ser parte de nuestra día a día, haciéndolos parte de nosotros.

En este taller te entregaremos herramientas del Ayurveda para que puedas manejar la ansiedad, aprender a identificarla, calmarla y así mantener tu equilibrio.

 

Incluye: conocer tu biotipo + plan alimentario + técnicas de pranayamas + audios de meditaciones guiadas

Valor $30.000

Duración: 2 semanas, con una cantidad de sesiones que coordinamos de acuerdo a cada persona.

TALLER BATIDOS VERDES

batidos verdes y ayurveda

Los batidos, al igual que los zumos son una gran fuente de micronutrientes (vitaminas, minerales, antioxidantes, entre otros) y sus funciones principales son nutrir e hidratar el cuerpo, además de limpiar y depurar el organismo. En este taller te enseño la importancia de hacer buenas combinaciones para los batidos verdes, así como mostrarte algunas nociones básicas de nutrición Ayurvédica.

El taller tiene una duración aproximada de 4-5 horas aproximadas, donde te mostraré recetas sencillas para que realices en tu casa y para que puedas comenzar con este hábito y estilo de vida.

 

Incluye: conocer tu biotipo + guía con recetas de batidos verdes + consejos de autocuidado

Valor taller $25.000

Duración: 4-5 horas aprox.